In einer Welt, in der Anpassung, Gefälligkeit und ständige Erreichbarkeit oft als Tugenden gelten, wirkt ein klares „Nein“ fast wie ein Affront. Doch in Wahrheit ist es eines der kraftvollsten Worte, die du für dein inneres Gleichgewicht sprechen kannst.
Viele Menschen haben gelernt, sich selbst hintenanzustellen – aus Angst vor Ablehnung, Schuldgefühlen oder dem Wunsch, gemocht zu werden. Doch wer nie Grenzen setzt, läuft Gefahr, sich selbst zu verlieren. Und genau darin liegt das eigentliche Risiko: dass du dich selbst verlässt, um für andere da zu sein.
Warum Grenzen wichtig sind
Grenzen sind keine Mauern – sie sind Türen. Türen, die du bewusst öffnen oder schließen kannst. Sie definieren, wo deine Verantwortung endet und wo die eines anderen beginnt.
Sie schützen nicht nur deine Zeit und Energie, sondern auch deine emotionale Gesundheit.
Ein Mensch ohne Grenzen wird ständig überfordert, übergangen oder ausgenutzt – oft nicht einmal aus Bosheit, sondern weil du es unbewusst erlaubst.
Du darfst „Nein“ sagen, ohne dich schuldig zu fühlen.
Denn dein „Nein“ zu anderen ist oft ein „Ja“ zu dir selbst.
Es bedeutet nicht, dass du egoistisch oder lieblos bist. Es bedeutet, dass…
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