Diätprodukte versprechen viel: weniger Fett, weniger Zucker, weniger Kalorien – und damit scheinbar eine Hilfe beim Abnehmen. Doch viele dieser Produkte führen genau zum Gegenteil: Sie können sogar das Risiko für Übergewicht und Stoffwechselstörungen erhöhen. Warum?
Weniger Fett – mehr Zucker & Chemie
Viele sogenannte fettarme oder light Produkte reduzieren Fett – und damit Geschmack und Sättigung. Um den Geschmack zu kompensieren, setzen Hersteller häufig auf:
- Zuckerzusätze (oft versteckt als Glucose, Fructose, Dextrose, Maltodextrin etc.)
- Stärke, Verdickungsmittel, Aromen
- Künstliche Süßstoffe wie Aspartam, Sucralose, Acesulfam-K
Diese Zusätze täuschen den Körper, liefern aber keine echte Energie oder Sättigung – mit dem Ergebnis: mehr Hunger, mehr Heißhunger, mehr Essen.
Süßstoffe – süß, aber tückisch
Künstliche Süßstoffe sind kalorienfrei – aber sie wirken…
Bild: freepik.com
Band 7 – Nahrung, Körper & Bewusstsein
„In Band 7 tauchst du ein in die verborgenen Dimensionen unserer Ernährung: Von Vitaminen und Mineralien über Zucker, Fleisch- und Milchprodukte bis hin zu Superfoods, Detox und der Kraft des Wassers. Erfahre, wie moderne Lebensmittel, Zusatzstoffe und Technologien unseren Körper beeinflussen – und wie du dich mit natürlicher Ernährung, Kräutern, Fermentation und Achtsamkeit wieder in Balance bringst. Mit Einblicken in die Verbindung von Körper und Bewusstsein.
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