In einer Welt der Extreme suchen viele Menschen nach schnellen Lösungen: für ihr Gewicht, für ihre Energie, für das Gefühl, „endlich wieder klar im Kopf“ zu sein. Und so verspricht die sogenannte Carnivore-Diät – eine rein fleischbasierte Ernährungsweise – genau das: mehr Fokus, weniger Kilos, gesteigerte Leistungsfähigkeit. Doch wie bei vielen scheinbaren Wundermitteln lohnt sich ein zweiter Blick.
Denn was kurzfristig wie ein Aufschwung wirkt, kann langfristig zur Sackgasse werden – körperlich, emotional und spirituell.
Der Trugschluss der „klaren Energie“ – Entlastung ist nicht gleich Heilung
Viele Menschen berichten, dass sie sich bei rein fleischlicher Kost plötzlich energiegeladener, wacher und fokussierter fühlen. Das liegt jedoch nicht am Fleisch selbst – sondern an dem, was weggelassen wird:
- Keine verarbeiteten Lebensmittel
- Kein Zucker, kein Gluten
- Keine potenziell unverträglichen Ballaststoffe oder FODMAPs (kurzkettige, fermentierbare Kohlenhydrate und Zuckeralkohole, die im Darm schwer verdaulich sind und bei empfindlichen Personen Blähungen, Bauchschmerzen oder Durchfall auslösen können)
- Reduzierte Blutzuckerschwankungen
Dieser kurzfristige Entlastungseffekt wird oft als „Heilung“ interpretiert – dabei ist es…
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